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●妊婦さんとママのためのリズムでストレッチ教室@江東区

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妊婦さんとママのための

「リズムでストレッチ」江東区教室
<開催日>

現在不定期での開催となります。
お問い合わせください。

 

<参加条件>

妊娠中の方、産後1ヶ月以上経過した子育て中のママ。

日常的な運動をすることに問題のない方。

妊婦さんは医師や助産師にご相談の上、ご参加ください。

 

<参加方法>予約制

メールにてご予約ください。

tamacuba@k5.dion.ne.jp 

定員の関係で参加予約制となっております。

体調不良など、急なキャンセルもOKです。

キャンセル待ちの方がいらっしゃるので、その場合はご一報いただけると幸いです。

 

<ご用意いただくもの>   

動きやすいストレッチ性の服装(室内で着替えもOKです)

裸足又は靴下で

飲み物

 

●子連れ参加OKです♪

お子さんの座るバスタオルなど必要なものは各自お持ちください。

 

 

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 産後のリズムdeストレッチ教室 産経学園新百合ケ丘教室
1Day レッスン参加者予約受付中!

2013年5月29日(水)AM10:30-11:30 

参加費用:2,100/1レッスン

新百合ケ丘産経学園 南口エルミロード6F カルチャーセンター
お問い合せ&ご予約 044-965-0931 新百合ケ丘産経学園

 

概要:産後の育児は1に健康、2に笑顔!サルサ音楽で楽しいエクササイズとストレッチを行います。肩こりや腰痛、運動不足を感じている方を対象に、産後の歪みを直し、ストレッチする事で新陳代謝を施し血液の循環を良くします。心と身体のリフレッシュが出来ますよ! (お子様同伴可) 

 

 

ある日のストレッチ教室の風景。
ある日のストレッチ教室の風景。

【助産婦石村あさこ推薦】リズムでストレッチ

江東区助産所にて妊婦検診中
江東区助産所にて妊婦検診中

【助産婦石村あさこさんからの

   リズムでストレッチへの推薦文】


●助産婦石村公式HP 楽しい子育てはお産から。●

 

私と塩田珠希さんとの出会いは2003年になります。
初産から四人のお子さんをとり上げてきました。

たまきさんはダンサーとして体を使う仕事をされている方でしたので、初産から安産でした。
妊娠中はもとより、お産中の経過が良い、そして産後の経過、子育ても円満にされています。
ある時不思議におもい、たまきさんのサルサ&ストレッチレッスンを実際に見学し、そこで安産の理由に納得するいことができました。
安産と、健康を維持する術を、ストレッチを通して日々実行していらっしゃったのです。
健康な赤ちゃんを産むこと、そして母親自身の健康は何にも代え難い宝です。
妊婦さんとして、産後も女性の体や体力に見合った「ストレッチ」を私からも是非お勧めします。


赤ちゃんとお母さん、家族の健康としあわせを願っています。 

                          助産婦石村あさ子




このクラスは、女性(これから出産を希望する方、妊婦さん、出産を終えた方)のための教室です。
心地よい音楽に合わせて柔軟体操(ストレッチ)や筋肉トレーニング、ダンスのための準備運動を使い体の各部をまんべんなく動かすエクササイズをします。

 本来女性の一生の中で「産前と産後」は心身共に充実した「元気」な時期。

ストレッチングすることによりこの大事な時期をより健やかな毎日にしていきましょう!
そしてこれからの長い人生のために自分の身体にやさしいことを始めてみませんか。

各自の体調に合わせてマイペースで参加してください。

 

 

Son de cuba 塩田&珠希
Son de cuba 塩田&珠希

Cuban dance workshop 2017
9/23-24 1泊2日
今年も丘の上で奏でましょう、踊りましょう!ご参加お待ちしております。

2017年度申し込み開始